träningsupplägget

Måndag: Armar + Axlar
Tisdag:
Onsdag: Ben + Säte
Torsdag: Bröst + Mage
Fredag:
Lördag: Rygg
Söndag:

Så lägger jag upp min styrketräning. Utöver det tar jag powerwalks, simmar lite då och då, springer och under vår-höst cyklar jag en hel del. Jag har som mål att träna eller iaf motionera varje dag, och det är ytterst sällan jag inte når mitt mål. Bättre lite grann än inget alls!