3 set á 8reps som vanligt. Förutom jägarvilan där jag körde 3 set á ca 45s.
- Benböj
- Marklyft
- Jägarvila
- Inrullningar på boll
- Höftlyft + inrull på boll
- Liggande lårcurl
- Benspark
- Benpress
onsdag 8 februari 2012
kvällsträning
Klockan var halv nio när jag flåsade in på gymmet ikväll. Ben stod på schemat. Blev ett snabbpass, motivationen tryte faktiskt ikväll.
3 set á 8reps som vanligt. Förutom jägarvilan där jag körde 3 set á ca 45s.
3 set á 8reps som vanligt. Förutom jägarvilan där jag körde 3 set á ca 45s.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar