Vi har väl alla varit på en konsert någon gång? Kanske har vi alla också haft turen att uppleva fenomenet man brukar kalla Larger than life (och nej, det är inte pojkbandslåten jag syftar på), kort sagt är det ett känslotillstånd där man helt enkelt blir ett med publikhav och artist/band/grupp som står på scenen framför (tänk er refrängen på deras klassiska singel som alla sjunger med i).
Musik kan få oss att ändra sinnesstämning komplett, kan göra oss glada, ledsna, peppade. Man får också väldigt lätt minnen till låtar och musik är ofta kopplat till (kyrkliga) högtider såsom bröllop, konfirmation, begravning, skolavslutningar etc.
Men jag tänkte mest ge tips på träningsmusik i detta inlägg. Musiken varierar självklart beroende på vad man gillar (genre etc.) men också vad man tränar och vad man behöver (tagga till, tempo, lugn melodi etc.). Jag tänker inte heller gå in på BPM (beats per minute) i detta inlägg.
Mina topp fem låtar i respektive genre (ändras förvisso ständigt men dessa är återkommande):
Kondition:
- Muse - Map of the problematique
- Håkan Hellström - Kom igen Lena
- M.I.A. - Jimmy
- The Sounds - Fire
- Jive Bunn & the Mastermixers - Lets twist again - remix/medley
Styrka:
- Royksopp - What else is there?
- Danzig - Mother
- Joan Jett & the Blackhearts - I love rock'n roll
- Muse - Uprising
- T. Rex - Children of the Revolution
Rörlighet/Stretch/Uppvärmning/Nedvarvning (lite bonuslåtar här då en stor kategori):
- Mikael Rickfors – Vingar
- Bruce Springsteen - Born in the U.S.A
- Gyllene Tider - Kung av Sand
- The Shirelles - Will you love me tomorrow?
- U2 - With or Without You
- Morrissey – Speedway
- Placebo - Running up that Hill (Kate Bush cover)
- Kent - 747
Lugn musik (tänk yoga etc.):
- Reamonn - Supergirl
- Ane Brun feat. Madrugada - Life Me
- Coldplay - Amsterdam
- Robbie Williams - She's the One
- Stereophonics - Nothing precious at all
Här har en av mina favoriter inom hälsobranchen, Jillian Michaels, lagt upp en lista på träningsmusik.
Komplettera gärna listan i kommentarsfältet nedan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar